心情平靜方法－

？服務||Yahoo!奇摩知識+ 科學常識教育學習如何做我要發問發表我要發問熱門：諾羅病毒乾癬平溪天燈節粉水晶日幣走勢主題居家風水用手機上知識+ 知識搜尋知識+ > > 心事> 壓力調適加入追蹤轉寄朋友友善列印心情平靜方法發表者：我喜歡哆啦A夢 ( 初學者 2 級) 發表時間：2012-10-16 15:46:31 評論：0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% ( 共有 1 人評價 ) 1.把讓自己不平靜的原因寫下來例如是事情太多太煩、很不平靜，就把他一一列出來可以解決的、比較重要的就先做完。通常列出來的事都完成的話就不會不平靜了如果不是因為事情太多，而是純粹就很煩的話，參考下一個方法。 2.轉換環境，到戶外透氣、或找朋友可以換個地方，例如到樹木植物較多的地方呼吸一下新鮮空氣；新鮮的空氣有助於放鬆不平靜的心。至於找人聊一下，也可以透過和對方說話的過程中，慢慢讓自己的心平靜下來。建議是找平易近人的朋友來協助你。 3.聽輕音樂輕音樂大部分是指沒有人在唱歌、純粹的鋼琴聲或是背景音樂。音樂的旋律可以讓人比較放鬆、心情也比較平靜。 4.靜坐(禪定)、冥想鼓勵你可以嘗試看看，靜坐可以幫助人的心情變得很平靜。在一開始的時候，可以先練習腹式呼吸 (吸氣時，肚子脹起來；吐氣肚子縮下去)，盤腿坐著；腦中的事情就先暫時放下，讓自己什麼都不想，就專注在呼吸上面。想像自己在大自然裡，溫暖的陽光照在自己的身上。背脊打直、肩膀和全身的肌肉放輕鬆。個人覺得這一個方法還蠻好的，不需要靠外在的物品讓自己平靜下來，透過調整內心讓自己平靜。不過需要多練習，如果想從基礎的開始學起， [ 快速連結 ] 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價你的評價發表評價：正面普通負面評價內容：發表取消加入追蹤轉寄朋友友善列印馬上按讚加入 Yahoo! 奇摩知識+ 粉絲團測測你的職場有幾分？多益700分測驗題庫立即測試你的多益等級東森新聞-專訪林晟老師學好數學，拒絕過分填鴨全國2萬人同不見證成效相關問答 [ 其他 ]平靜or受歡迎 [ 中國文學 ]平靜的海濤. [ 心理學 ]心靈不平靜 [ 心理學 ]希望平靜,也覺察到平靜,是不是可以入定? [ 情緒紓解 ]心情不平靜時.如何平靜下來呢 [ 情感 ]朋友說的平靜是什麼?? 更多意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料發表意見發表意見發表取消目前沒有資料我要評論註冊公告：知識團員轉粉絲全數完成刊登贊助網站菩提林 - 佛法殯葬服務 byebye.com.tw 專辦新竹以北，關懷生命臨終大事，給予往生者真摯祝福，後續關心家屬走出悲傷。 byebye.com.tw 精緻生命禮儀 - 龍巖集團 www.lungyengroup.com.tw 專業用心規劃就像對待自己親人，在尊嚴平靜的氛圍中，為人生謝幕式畫下圓滿句點。 www.lungyengroup.com.tw 集團菁英禮儀師-全省聯營網 www.anan66.com 全部集團菁英禮儀師、殯葬事宜及墓塔服務，全省聯營。完整套裝服務。 www.anan66.com 雅肯學會壓力調適課程 www.acem.tw 壓力調適好夥伴！北歐心理學靜坐法，無關宗教不需盤腿，假日白天班溫暖招生中！ www.acem.tw 找回自我－光流壓力調適 www.yanahealing.com 找出心結關鍵，才能徹底紓壓！專業能量科學儀器、個人專屬報告，找回想要的生活！ www.yanahealing.com 台北欣美精神科 - 壓力調適 www.ghyang.com.tw 台北專業精神科門診，專科心理治療與諮詢，親切細心，幫助個案解開深鎖眉頭！ www.ghyang.com.tw最新壓力調適發問中已解決快崩潰了...想去撞牆台中圖書館的竊盜集團明目張膽該怎麼防??? 台中的這位歡樂司機各位對她感覺如何呢如何有建設性地愛一個人? 變得好沒安全感@@ 更多求助精神科達人我一個神經質的朋友快瘋了為什麼我都已經戒菸了爸媽還是會找一堆理由罵我？吃藥為什麼會很想睡覺? 為什麼晚上做什麼事都會很大聲？請問如果一個人壓力大時,要如何做才能達到自我放鬆的效果呢? 更多知識搜尋雅虎資訊版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。

沒有人喜歡孤單一個人

身邊多個人陪不管是有事沒事都很開心

今天要跟大家分享一招讓人對自己有好感的超級必殺技

其實吸引異性並不需要你很會說話或是要讓自己花盡心思打扮成型男(當然這不表示你就不需要打扮)

首先讓我們來想想有什麼東西能夠影響到人的想法呢?

在經過店家的時候聞到香味會想要停下來吃個東西

在家中點個精油讓房間中有一種讓人覺得舒服的香味心情也就愉快起來

抱著情人時聞到對方身上傳來的陣陣香氣讓人覺得心曠神怡

注意到了嗎??

氣味能夠使人有特別的感覺

不是什麼奇奇怪怪的味道都有用

今天我們要吸引異性當然要專門要使用能夠影響到對方的氣味

有人說

人類的費洛蒙可以在對方無法察覺的情況下增加異性的吸引力，舒緩使用者的負面情緒壓力，提升正面情緒，增加自信

原來有些人總是會讓人忍不住地想要去親近原來有費洛蒙在偷偷運作

知己知彼百戰百勝，既然知道原因就找得到解決的方法

網路上類似的商品實在太多，想要找到有效果、又有安全檢驗的實在很不容易

幸好皇天不負苦心人讓我找到了這個神秘的網站

Oh My God!!!

原來我之前看到的一些商品有近九成是假的

要是真的使用後遇到的不是、而是豬哥豬妹就只能欲哭無淚了

看了這麼多資料後當然要自己來體驗看看這種秘密武器的威力

試用沒想到竟然帶來了許多非常神奇的效果

當然這是要看場合來決定需要準備使用哪種武器

用在一般社交場合、對異性(男女都有)甚至連系列

我想不管是不是還是

把自己打理得乾乾淨淨在加上那若有似無的神祕力量想要不去注意都難

這樣不但能夠做自己還能夠成為萬人迷

實在是沒有什麼比這個更好的事了

建議你把這個神祕的網站加入書籤免得哪天想找就找不到了

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